Як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах

Для кожнага мужчыны вельмі важная палавая актыўнасць. Таму шмат хто хоча ведаць, як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах і па магчымасці зрабіць гэта хутка эфектыўнымі народнымі сродкамі.

Патэнцыя кіруе фізіялагічным здароўем мужчыны, яго псіхічнай стабільнасцю, стрэсаўстойлівасцю і многімі іншымі фактарамі жыццядзейнасці. Як толькі палавая функцыя пачынае слабець, мужчына ператвараецца ў дэпрэсіўнага, няўдачлівага і няўпэўненага ў сабе чалавека.

Што ўплывае на патэнцыю

Нагнуць гэтая праблема можа раптоўна ў любым узросце ў залежнасці ад многіх прычын, такіх як:

• рэгулярныя стрэсы, нервовыя засмучэнні, страхі, перанапружанні;
• працяглае палавое ўстрыманне;
• прыём медыкаментаў;
• сядзячая праца, адпаведна застой крыві ў малым тазе;
• псіхічныя засмучэнні - склероз, хвароба Паркінсана, эпілепсія;
• наяўнасць шкодных звычак;
• ўзрост - пасля 40 гадоў мужчынскі арганізм выпрацоўвае ўсё менш тэстастэрону, у выніку чаго слабее патэнцыя;
• залішняя вага;
• парушэнні сну;
• ператамленне.

Як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах саматугам

Далёка не ўсе мужчыны вырашаюцца на паход да лекара для рашэння інтымных праблем. Але на шчасце, вырашыць праблемы палавога характару можна і ў хатніх умовах.

Большасць мужчын жадаюць хутка павысіць патэнцыю ў хатніх умовах і звяртаюцца да дапамогі прэпаратаў, якія выклікаюць эрэкцыю, але гэта ў корані няправільна. Праблема не вырашаецца прыёмам таблетак Віягры, а загладжваецца часовым эфектам.

Гэтыя лекі не наносяць шкоду арганізму фізічна, але ўздзейнічаюць на падсвядомасць мужчыны наступным чынам: у далейшым паўнавартасны палавы акт наўрад ці атрымаецца, калі не прымаць таблеткі, і гэта на ўзроўні падсвядомасці, у мужчын фармуецца страх, што без Віягры ён не зможа задаволіць партнёрку, таму праблема не лечыцца, а хаваецца.

Хваравітае лячэнне, прыём дарагіх прэпаратаў для паляпшэння патэнцыі зараз не абавязковыя. У большасці выпадкаў праблема вырашаецца зусім іншымі сродкамі, суцэль даступнымі кожнаму мужчыну.

Правільнае харчаванне для павышэння патэнцыі мужчыны

Ні для каго не з'яўляецца таямніцай, што рацыянальнае, правільнае харчаванне з'яўляецца залогам нармальнага функцыянавання прадсталёвай залозы, а адпаведна мужчынскага здароўя ў цэлым.

Каб павысіць патэнцыю мужчыны ў хатніх умовах неабходна дадаць у рацыён наступныя прадукты харчавання:

• Усе групы вітамінаў гуляюць вялікую ролю ў пераадоленні хваробы (вітамін А ў адказе за рэпрадуктыўную функцыю, вітамін Д з'яўляецца неабходным удзельнікам у працэсе паспявання народкаў, вітамін З забяспечвае кровазабеспячэнне палавых органаў).
• Абавязковае ўключэнне ў рацыён морапрадуктаў. Такія прадукты ўтрымоўваюць асноўныя будаўнічыя кампаненты, якія ўдзельнічаюць у гарманічнай працы клетак залозы - гэта селен і цынк. Дзякуючы гэтым кампанентам стабілізуецца сінтэз тэстастэрону. Таму асабліва важна ўжываць у ежу рыбу тоўстых відаў і абавязкова марскую.
• Любыя віды арэхаў, а асобна размова пойдзе за міндаль, грэцкія і фісташкі, карысна ўжываць з-за кампанента аргініна, які цудоўна ўплывае на патэнцыю. Уключэнне гэтай амінакіслоты ў рацыён спрыяе паляпшэнню крывацёку ў арганізме і яго органах, адпаведна і падвышэнню патэнцыі.
• Зялёны доктар - пятрушка так неабходны мужчынам, таму што аднаўляе гарманальны баланс у арганізме і спрыяе выпрацоўцы мужчынскага гармона тэстастэрону. Блакуе працэс сінтэзу жаночых гармонаў, што так важна для паляпшэння патэнцыі. Ужыванне пятрушкі з'яўляецца прафілактыкай узнікнення прастатыту.
• Яшчэ адны памагатыя мужчынскаму здароўю - гэта ўсімі каханыя часнык і лук. У гэтых прадуктах утрымоўваецца шмат селену, тым больш што яны валодаюць бактэрыцыднымі ўласцівасцямі, што ў сваю чаргу дапамагае актыўнай працы прадсталёвай залозы.
• Цёмны шакалад, не менш за 65%, трэба ўжываць мужчынам для павышэння настрою. А правільны пазітыўны настрой фармуе здаровую рэакцыю мужчынскага арганізма на інтым.
• Ужыванне мёда таксама павялічвае патэнцыю. А ў спалучэнні з арэхамі атрымліваецца найкаштоўнейшая сумесь для харчавання прастаты.

Фізічныя практыкаванні для павышэння патэнцыі дома

Існуюць пэўныя віды трэніровак, якія задзейнічаюць лабкова-купцавую мышцу. Менавіта гэтая мышца гуляе асноўную фізічную ролю ў з'яўленні эрэкцыі і, адпаведна, слабое развіццё мышцы вядзе да зніжэння палавой функцыі і слабасці эрэкцыі.

Існуе комплекс практыкаванняў, з дапамогай якіх дасягаецца ўражлівы вынік.

1. Утрымай камень. Сутнасць практыкаванні заключаецца ў тым, што знаходзячыся ў позе стоячы, рукі на поясе, калені крыху сагнутыя, неабходна выпростваючы ногі яшчэ і імкнуцца сціскаць і расціскаць ягадзічныя мышцы. Але выпростваць ногі да канца нельга, таму што ва ўяўленні паміж нагамі ў вас павінен ляжаць камень, які вы не можаце выпусціць.
2. Парадныя крокі. У пазіцыі стоячы, рукі ўнізе неабходна паднімаць кожную нагу на максімум так, каб калені дакраналіся да жывата.
3. Масцік. Усім вядомае са школы практыкаванне ў становішчы лежачы на спіне, трэба прагнуць таз, выпростваючы локці і калені.
4. Веласіпедная язда. У становішчы лежачы на спіне, рукі ўздоўж цела, рабіць махі нагамі, малюючы ровар. Эксперыментуйце з яздой, то прытармажваючы, то наадварот павялічваючы хуткасць.
5. Кручэнні тазам. Стоячы ў пазіцыі ногі на шырыні плячэй, рабіць кручэнні тазам вакол уласнай восі.

Таксама рэкамендуем звярнуць увагу на практыкаванні Кегеля для мужчынскай патэнцыі, якое на сённяшні дзень з'яўляецца адным з найлепшых і эфектыўных у сваім родзе.

Для паляпшэння агульнага самаадчування і ўмацаванні імунітэту мужчыну карысна наведваць лазню, басейн і сеансы масажу. Ёсць спосабы хуткага ўзняцця патэнцыі. Напрыклад, перад спатканнем можна прыняць цёплую расслабляльную ванну на 40-50 хвілін.

Падвышаем мужчынскую патэнцыю псіхалагічнай падтрымкай

Спецыялістамі ў галіне мужчынскіх праблем даказана, што шмат у чым на зніжэнне палавой функцыі аказваюць уплыў псіхічныя расстройствы, што цягне за сабой такое захворванне як імпатэнцыя псіхагеннага тыпу. Гэта могуць быць любыя фактары: праблемы на працы, стомленасць ад уласных думак і перажыванняў, якія назапашваюцца ў галаве і адкладаюцца на здароўе.

Вельмі важна казаць аб сваіх праблемах, не ўтойваць перажыванні ад партнёркі. Жанчына, якая кахае, не застанецца ў баку і заўсёды знойдзе спосабы падтрымаць свайго мужчыну.

На шчасце, вельмі часта праблема вырашаецца пасля праўдзівай размовы з партнёркай. Хоць мужчыны і лічаць, што ў апошнюю чаргу казаць пра свае праблемы варта менавіта жанчыне, гэтая памылка ў выніку прыводзіць да яшчэ большага нарастання негатыву і фармаванню недаверу паміж каханымі людзьмі.

Таму павысіць патэнцыю ў хатніх умовах можна шляхам банальнага абмеркавання праблемы з партнёркай.

Народныя сродкі для паляпшэння патэнцыі

Акрамя розных практыкаванняў і правільна харчавання, існуюць і народныя сродкі якія падвышаюць патэнцыю ў хатніх умовах, пра якія мы раскажам ніжэй. Да іх можна аднесці кактэйлі, настойкі, чаі і г. д.

Унікальны кактэйль, станоўчы эфект якога заўважылі многія мужчыны, - гэта смятана + піва. Такі каларыйны напой спрыяе прыліву сіл і бадзёрасці, часам гэты кактэйль параўноўваюць з дзеяннем Віягры.

Увага: неабходна выконваць пачуццё меры, таму што патрэбны вынік можна атрымаць толькі дзякуючы рацыянальнаму прымяненню, або ў выпадку залішняга ўжывання вы можаце атрымаць атлусценне і мноства іншых негатыўных праяў. Таксама пасля прыёму 2-3 літраў такога напою можна атрымаць дысфункцыю прастаты.

Піва для кактэйлю трэба купляць толькі свежае (тэрмінам разліву не больш за два тыдні) і якаснае. Смятану выкарыстоўваць толькі тоўстых гатункаў. Адмысловай сістэмы падрыхтоўкі напоя няма, для кожнага неабходна свая прапорцыя.

Калі піць акрамя піва са смятанай яшчэ і іншы алкаголь, то патэнцыі будзе нанесены дадатковую шкоду, што негатыўна адаб'ецца на палавой функцыі.

Лекавае расліна мята перачная аказвае прамое дзеянне на якасць эректільной функцыі. Аднак трава акрамя гэтага валодае заспакаяльным дзеяннем, што блакуе ўзбуджэнне. Але ментол ўсё ж дапамагае пазбавіцца ад палавой слабасці, калі ўжываць яго правільна і на працягу некаторага перыяду часу.

Памятайце, што ментолавыя жуйкі, цыгарэты, чаі і іншыя прадукты не ўтрымоўваюць у сваім складзе натуральную мяту, таму яны не ўплываюць на патэнцыю, але аказваюць шкодны ўплыў на іншыя сістэмы органаў.

Настойкі для павышэння патэнцыі ў хатніх умовах

Настойкі лічацца народным сродкам для павышэння патэнцыі і паляпшэння работы мужчынскай палавой сферы. Настойкі можна рыхтаваць у хатніх умовах і ўжыванне іх патрабуе сістэматычнасці і рэгулярнасці для атрымання выніку.

Асновай для любой настойкі з'яўляецца спірт ці гарэлка, а таксама кампаненты (травы, ягады, садавіна). Для патэнцыі настойкі рыхтуюць з уключэннем кораня імбіра, жэньшэня, крапівы і глогу. Перавага настоек у іх таннасці і прастаце падрыхтоўкі.

Да недахопаў ужывання настоек можна аднесці тое, што лячэбны вынік ад настоек з'яўляецца выключна дадатковым і не мае такога значнага эфекту, як лекавы прэпарат. Таксама прыём настоек выключае кіраванне аўтамабіля. Ужыванне спірту, які складае аснову настойкі, пры яздзе за рулём забаронена законам.

Вось некалькі рэцэптаў настоек для ўзмацнення патэнцыі ў хатніх умовах:

1. Крапіўная настойка: Сямёна крапівы дадаць у кіпячае віно і праварыць сумесь не больш за 5 хвілін. Пасля гэтага варта настойваць сумесь на працягу паўгадзіны, выпіваць па 50 мл настойкі перад сном.
2. Жэньшэнявая настойка: у асноўным гатовая настойка з жэньшэня прадаецца ў аптэках, таму што знайсці корань жэньшэня ў продажы нялёгка. Прымаць раніцай і ў абед па 30 кропель.
3. Настойка святаянніка: настойваць 2 ст. л. травы каля гадзіны. Піць на працягу дня, шклянку 200г. выпіваецца за 3 разы.
4. Настойка каштана конскага: здрабніць сухія зерні 50г, заліць 50% спірту. Настойваецца на працягу 2 тыдняў, прыём па 30 кропель тры разы на дзень.
5. Настойка калгану: настойваць прыкладна 3 тыдні настой з 30г кораня і 500мл гарэлкі. Прымаюць па 30 кропель, развядучы вадой.

Чаі для павышэння патэнцыі: перавагі і недахопы

Усе чаі валодаюць у той ці іншай ступені карыснымі ўласцівасцямі для патэнцыі. У экстракце зялёнага чаю змяшчаецца цынк, які стымулюе сінтэз мужчынскага гармона. Чай дабратворна ўплывае на агульны стан здароўя, умацоўвае нервовую сістэму і імунітэт, выводзіць дзындры, прыводзіць пасудзіны ў тонус, спрыяючы ўмацаванню сардэчнай сістэмы. Усё гэта важна для здароўя прадсталёвай залозы і яе правільнага харчавання.

Чай неабходна піць свежазавараным, або ў адваротным выпадку ў напоі ўтворыцца шмат пурыну і кафеіну, што негатыўна ўплывае на арганізм. Пурын спрыяе назапашвання ў арганізме мачавіны. Да таго ж чым мацней чай, тым горш сон, што вядзе да раздражняльнасці і засмучэнні палавой функцыі. Не заварвайце гарбату ў металічным або пластыкавым посудзе.

Будзьце асцярожныя пры куплі чаю для патэнцыі ад кітайскага вытворцы. Азнаёмцеся са складам такіх чаёў і магчымасць наступлення пабочных эфектаў ад іх ужывання.

Прапануем некалькі простых рэцэптаў гарбаты для паляпшэння патэнцыі:

1. Іван-чай падрыхтоўваецца шляхам настою сухога лісця расліны ў кіпені на працягу 5 хвілін. Прымаецца 2 ці 3 разы на дзень.
2. Манастырскі чай прымяняецца для прафілактыкі захворванняў прадсталёвай залозы. Рыхтуецца наступным чынам: травяны збор з мацярдушкі, святаянніка, кораня дзівасіла, чорнай гарбаты і шыпшынніка заліваецца літрам кіпеню і настойваецца на маленькім агні 20 хвілін.
3. Імбірны чай. Здробнены імбір не больш за 1 чайнай лыжкі заліваюць кіпенем на 10 хвілін.

Неабходна памятаць, што, нягледзячы на лёгкі лекавы эфект фітачаёў, адвараў і настоек, многія з іх могуць утрымліваць рэчывы, якія не пераносіць арганізм мужчыны. Таму калі пры ўжыванні травянога лекі становіцца дрэнна ці з'яўляецца сып, то прыём варта адмяніць.

У аснове барацьбы з эрэктыльнай дысфункцыяй ляжаць наступныя правілы:

• рэгулярнасць у палавым жыцці;
• здаровы сон і рытм жыцця;
• правільнае паўнавартаснае харчаванне;
• заняткі спортам;
• своечасовае лячэнне і прафілактыка хвароб;
• адмова ад шкодных звычак;
• барацьба з лішнімі кілаграмамі, калі яны ёсць.

Мы разгледзелі, як можна павысіць патэнцыю народнымі сродкамі ў хатніх умовах. Цяпер вам засталося толькі прымяніць вышэйапісаныя спосабы.